Bạn yêu thích thể hình, muốn sỡ hữu 1 thân hình săn chắc nhưng bạn lo ngại những động tác thể hình của bạn chưa chuẩn? Đừng lo ứng dụng Runtastic Results sẽ giúp bạn thực hiện việc đó, cùng tìm hiểu lợi ích của nó.
Động tác đúng chuẩn, các bài tập và cường độ tập khoa học là những yếu tố rất cần thiết đối với gym nếu bạn muốn đảm bảo hiệu quả cho việc tập luyện của mình. Ứng dụng Runtastic Results sẽ giúp bạn theo dõi việc tập luyện mỗi ngày của bạn và kèm theo những video minh họa động tác rất chuẩn, từ nâng cao tới cơ bản, với hơn 120 bài tập cho từng nhóm cơ bắp riêng trên cơ thể. Việc bạn cần làm là kiên trì và thực hiện theo từng động tác, cuối cùng là chờ đợi thành quả của mình.
Tải ứng dụng và đăng ký thành viên
Để sử dụng Results bạn cần đăng ký 1 tài khoản hoặc dùng tài khoản facebook để hoàn tất
Thực hiện chế độ tập
- 12 tuần với kế hoạch tập luyện cá nhân và chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Với hơn 120 video HD chi tiết từng bài luyện tập sinh động
- Quá trình đảm bảo cơ thể thay đổi sau những bài tập
Bài tập của từng nhóm cơ và bộ đếm thời gian kết thúc động tác
Bạn có thể tải video clip về máy để xem rõ hơn động tác, mỗi động tác sẽ được chia vào bài tập riêng của 1 nhóm cơ gồm có
- ABS & CORE: Nhóm cơ bụng giữa
- CARDIO: Bài tập giảm cân và giữ cơ
- LOWER BODY: Nhóm cơ chân (chân, đùi, mông)
- UPPER BODY: Cơ thân trên (ngực, vai, bụng, tay)
- TOTAL BODY: Nhóm cơ toàn thân
- FLEXIBILITY: Những bài tập dẻo dai, linh hoạt
Hướng dẫn bài tập qua hình ảnh động và các phần trên cơ thể cần lưu ý để thực hiện đúng động tác
Hướng dẫn thực hiện những bài tập nhanh chóng, tiện lợi dù bất cứ ở đâu nhưng vẫn hiệu quả và kèm theo chế độ dinh dưỡng hợp lý
Hiện tại Runtastic miễn phí trên kho ứng dụng nhưng nếu bạn muốn chuyên nghiệp hơn và có thể sử dụng tất cả các tính năng của ứng dụng này bạn cần thanh toán 1 khoản phí tùy theo mốc thời gian. Bạn có phải là người yêu thích thể hình và theo bạn ứng dụng này thật sự hữu ích cho bạn chứ? Hảy tải về và trải nghiệm.
Tải Runtastic Results: Android & iOS